昨天我想不通一个问题，现在，还在胡思乱想
2024-01-05 11:15:12
男
31岁
昨天我想不通一个问题，现在，还在胡思乱想，有什么办法忘了
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，根据您的描述，我理解您目前正困扰于一个问题而无法忘怀。对于这种情况，我建议您尝试以下方法来帮助您放松心情和忘记烦恼。
首先，您可以尝试与朋友或家人进行交流，分享您的困惑和烦恼。他们可能会给出不同的观点和建议，帮助您更好地理解和解决问题。
其次，您可以尝试进行一些放松和缓解压力的活动，例如运动、瑜伽、冥想或听音乐等。这些活动可以帮助您转移注意力，放松身心，从而减少对问题的思考和纠结。
此外，您还可以尝试通过阅读、观影或参加一些兴趣爱好的活动来分散注意力，使自己更加放松和愉快。
如果您的问题仍然困扰您，我建议您寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体和个性化的建议，帮助您更好地处理问题和情绪。
希望以上建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步咨询，请随时向我提问。
回复于 2024-01-05 11:15:57
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊