突然就烦躁，然后想到一些事情就想哭
2023-12-26 19:00:29
女
26岁
我最近经常突然心情就特别差，我就好像被点燃了一样，很烦躁，然后预想一些事情就会开始更难受，明明没有发生（或者以前发生过）但在当下没发生，我却回像发生了一样感到难受
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您最近经常出现突然心情差、烦躁以及情绪波动的情况。这种情况可能是由于情绪失调引起的。情绪失调可能是由于压力、焦虑、抑郁等因素造成的。建议您多进行一些放松的活动，如运动、听音乐、阅读等，有助于缓解压力和焦虑。此外，与朋友、家人进行交流也可以让您得到情感支持。如果您的情绪问题持续存在并且影响了日常生活，建议您咨询专业的心理健康医生或心理咨询师，他们可以帮助您更好地管理和调整情绪。如果您还有其他问题或需要进一步咨询，请随时向我追问。
回复于 2023-12-26 19:00:55
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