男40岁，体重138，高压135低压100，怎样调
2023-12-23 22:31:31
男
40岁
男40岁，体种138斤，高压135，低压100怎样调理？去过吃药，是不是要终身服药？？
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您提供的信息，您的血压高压为135，低压为100。高血压是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制，可能会增加心脏病、中风等并发症的风险。调理高血压的方法包括以下几点：
1. 饮食调整：控制钠盐摄入，减少高盐食物的摄入，增加新鲜蔬菜水果的摄入，适量摄入低脂肪、低胆固醇的食物。
2. 体重控制：根据您提供的体重为138斤，建议适量减重，通过健康饮食和适量运动来控制体重。
3. 运动锻炼：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助降低血压。
4. 控制饮酒和戒烟：过量饮酒和吸烟会增加高血压的风险，建议适度饮酒或戒酒，戒烟。
5. 减少压力：长期处于高压状态会影响血压水平，建议学会放松和调节情绪，避免过度紧张和焦虑。
药物治疗是高血压的常规治疗方法之一，但是否需要终身服药，需要根据个体情况而定。如果您的血压在调整生活方式后仍然无法达到目标，医生可能会建议您使用药物来帮助控制血压。但请注意，药物治疗需要在医生指导下进行，并且定期复诊以调整用药剂量。如果您有任何进一步的问题或需要更详细的建议，请随时向我追问。
回复于 2023-12-23 22:31:58
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