感觉最近情绪不是很稳定
2023-12-22 18:35:58
女
17岁
前一阵子发生个事情，然后就一直被影响 今天是第四天了，但有的时候会很烦躁，想摔东西，抓东西，有的时候话又很多很密 还有的时候就突然不想说话，感觉很累 第一天的时候失眠了两个小时，但是隔天还很有精神，剩下时间差不多就是在上面的三种情况中来回变换 想询问一下这是什么原因 或者说怎么样能尽快回到正常生活
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你的描述，你最近情绪不稳定，有时烦躁，有时话多，有时不想说话，感觉很累。这种情况可能与前一阵子发生的事情有关，但我不能做出确切的诊断，因为我无法直接面诊。然而，这种情绪波动可能是情绪调节方面的问题，例如情绪压力和焦虑。
为了尽快回到正常生活，你可以尝试一些方法来缓解情绪不稳定。首先，尽量保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量的运动。此外，找到适合你的应对压力的方法，如进行放松训练、冥想或参加心理咨询等。与朋友、家人或信任的人交流分享你的感受，也可以帮助你减轻压力。
如果你的情绪问题持续存在或加重，我建议你咨询专业的心理健康专家，例如心理医生或心理咨询师。他们可以通过深入了解你的情况，并提供适当的建议和支持，帮助你恢复情绪稳定。
希望以上建议对你有所帮助，如果你还有其他问题或需要进一步的咨询，请随时向我追问。
回复于 2023-12-22 18:37:08
郑华虎
医师
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心情烦躁、情绪不稳定可能是精神紧张、焦虑症、甲状腺功能亢进症引起的，如果症状加重，建议立即去医院的心理咨询科就诊，避免延误病情
回复于 2023-12-22 18:48:20
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊