抑郁症，感觉自己大脑退化了，思考不了问题
2023-12-20 20:46:23
男
15岁
。怎么办。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
年轻朋友你好，我了解你目前正面临抑郁症的困扰，感到自己的大脑退化，思考问题困难。首先，我要告诉你不要担心，这是一种常见的心理健康问题，可以得到有效的治疗和帮助。
首先，建议你寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。他们能够与你进行深入的交流和评估，帮助你理解和应对抑郁症。同时，他们可以为你提供一些有效的心理治疗方法，如认知行为疗法或心理动力治疗，以帮助你改善思考问题的能力。
此外，保持良好的生活习惯也是非常重要的。保持规律的作息时间，有足够的睡眠和休息，进行适量的运动和参与有意义的活动，对于改善你的心理状态和思考能力有很大的帮助。
最后，与家人和朋友的支持也是非常重要的。与他们沟通你的感受和困扰，寻求他们的理解和支持，他们的陪伴和鼓励会给你带来积极的影响。
希望我的回答对你有所帮助。如果你还有任何问题或需要进一步的咨询，请随时向我提问。祝你早日走出困境，重拾快乐的生活。
回复于 2023-12-20 20:46:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊