长期失眠，每天很困都睡不着
2023-12-14 07:59:42
男
36岁
老是失眠，一晚上有时候两个小时都睡不到，躺在床上很久都谁不着，有时候睡着半夜也醒很多次，一躺下脑子就会想很多东西，完全控制不了，状态越来越差，白头发都出来了，睡不好的时候肠胃也不舒服，我这情况到底要不要吃安眠药，谁可以帮帮我
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1位医生回答
郑华虎
医师
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晚上睡觉的时候有困意，但总是睡不着，这是部分失眠或者睡眠障碍的病人经常主诉的问题，实际上困而睡不着与人的情绪焦虑有较大关系。焦虑的病人最大特点就是失眠、睡不着，因为他的心态处在纠结状态，身体告诉病人要入睡，但自己又怕睡不着，总是反复纠结，时间一长就会造成虽然很困，但是睡不着觉，这时可以尽快到医院就诊，医生会根据病人的情况提供相应的助眠和抗焦虑的药物。
通常只要把病人的焦虑情绪控制住，在心态变平稳后再使用助眠药，这时感觉到很困时自然会较快入睡。除此以外保持良好的心态也是比较重要，在要入睡之前除做相应的准备以外，还要要有自信心，不能怀疑总自己睡不着觉，这一点也是比较重要
回复于 2023-12-14 08:11:14
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