根据您的描述,您可能正在经历社交焦虑症的症状。社交焦虑症是一种常见的心理健康问题,表现为在社交场合中感到紧张、害怕和不自在。这可能会导致您无法与人正常交流,并且感到精神绷紧,缺乏快乐和阳光的情绪。
卓乐定是一种抗精神分裂药物,主要用于治疗精神分裂症。它对于社交焦虑症的治疗效果并不明确,因为它的主要作用是调节神经递质的平衡。
建议您与您的医生讨论您目前的症状,并寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以根据您的具体情况提供更合适的治疗建议,可能是行为疗法、认知行为疗法或药物治疗等。
同时,您也可以尝试一些自我管理的方法来缓解社交焦虑症的症状。这包括深呼吸、放松训练、积极思考和寻求支持等。与亲朋好友分享您的感受,参加支持小组或寻求心理健康资源也可能有助于您的康复。
请记住,我是医生,但无法为您提供具体的诊断和治疗建议。建议您与专业医生进行进一步的咨询和治疗。如果您有任何其他问题,请继续向我咨询。