根据您的描述,您可能正在经历失眠症状和神经紊乱,这可能导致您感到心烦意乱和多梦。失眠可以是由多种原因引起的,例如压力、焦虑、抑郁等。神经紊乱可能与神经系统功能紊乱有关。甲钴胺是一种维生素B12衍生物,常用于治疗贫血和神经系统疾病。
然而,作为医生,我不能远程为您开具具体的药物剂量和频率。药物剂量和使用频率应该根据个体情况和症状的严重程度来确定。建议您咨询一位专业医生,进行详细评估和诊断。医生会根据您的具体情况制定合适的治疗方案,并根据需要调整药物剂量。
此外,我还建议您采取一些非药物治疗方法来改善睡眠质量和缓解神经紊乱症状。这可能包括保持规律的睡眠时间表、避免过度刺激(如咖啡因和电子设备)、放松技巧(如深呼吸、温水浸泡等)和规律的运动。
如果您有任何进一步的问题或需要更多的建议,请随时向我追问或咨询。