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最近睡眠时间变得很短
2023-11-29 16:45:28
33岁
我本人觉一直不算多,上学的时候8小时,前几年7小时,现在已经不到7个了,但是都是一觉到天亮。最近两天睡觉一般11点半睡觉,4点就醒了,又逼着自己睡,然后又睡二十分钟,一刻钟,半小时的,经历了这么几次直到6点起床,请问是什么原因呢
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1位医生回答
吴丙美
副主任医师
问医生
儿科 - 儿科综合
这个考虑可能就是由于生活习惯的问题,每天按时入睡,不要过度的劳累,平时可以适当的喝点蜂蜜水或者喝点牛奶,都能够有效的促进睡眠的。
回复于 2023-11-29 17:07:33

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