最近睡眠不好，睡眠时间短，头昏脑涨
2025-02-06 18:05:25
女
36岁
最近失眠，头昏脑涨，走路没劲，怎么改善，脑子发胀
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，您最近的睡眠问题确实会影响到日常生活。为了更好地帮助您，我需要了解更多信息，比如您最近的生活和工作压力情况，是否有其他健康问题，或者是否有服用任何药物。
初步建议您可以尝试以下方法来改善睡眠：
1. 每天保持规律的作息时间，尽量在同一时间上床和起床。
2. 睡前避免使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入。
3. 尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或温水泡脚。
如果这些方法效果不明显，建议您可以来医院做一个详细的检查，比如血常规、甲状腺功能等，以便我们更准确地判断您的情况。
另外，如果您有其他症状或者这些问题持续存在，欢迎随时再次咨询。保持良好的生活习惯对预防和改善睡眠问题也非常重要。希望这些建议对您有所帮助。
回复于 2025-02-06 18:05:44
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