备孕测量体温，早上几点测量准确，怎么测量准
2023-11-26 06:59:29
男
29岁
我今天6点睡醒不动测量体温36.3度，平时都是7点40左右起床后洗漱完测量体温35.6度左右，到底哪个体温准确
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，根据您的描述，早上起床后测量的体温通常会比晚上睡前低一些，这是正常的生理现象。因为在睡眠过程中，人体的新陈代谢减缓，体温也会相应降低。所以，您今天早上6点测量的36.3度和晚上7点40分测量的35.6度都是相对准确的体温。
如果您想更准确地了解自己的基础体温，建议您在每天早晨起床后、早餐前进行测量，并记录下来。这样可以帮助您更好地了解自己的生理周期和排卵期。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，都有助于提高备孕成功率。
如果您有其他关于备孕的问题，欢迎随时向我咨询。祝您早日喜得贵子！
回复于 2023-11-26 06:59:54
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