医生你好，关于营养问题_120健康网

医生你好，关于营养问题

2023-11-24 23:31:47

男

20岁

医生你好，我是男子，20岁，平时喜欢健身，关于喝奶，如果晚上11:30左右喝奶，12:00入睡，这样是睡前半个小时喝奶，但是对身体是不是影响身体健康呀，主要是很难做到，10点左右就睡觉，

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1位医生回答

刘艳芹

主治医师

内科 - 消化内科

要有一个良好的睡眠习惯，还是建议十一点之前准时休息，慢慢的调整作息，睡前一个小时可以喝牛奶。

回复于 2023-11-24 23:36:28

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