医生您好，关于营养学的知识_120健康网

医生您好，关于营养学的知识

2024-05-07 12:22:50

男

21岁

医生您好，我是男子，20岁，您说这个蔬菜的话，营养学上说每天保证三种以上的蔬菜，有利于养生，那么每天是三种不同样的菜，那第2天第3天需要换不同的花样嘛，如果重复吃的话，有利于身体健康嘛

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1位医生回答

梁金平

医师

内科 - 消化内科

你好，根据你描述的这些情况，对于营养知识问题，每天只要吃三种以上的蔬菜，并不是每天进行更换蔬菜种类的，重复吃也是有利于身体健康的，蔬菜水果含维生素，微量元素比较多，平时适量吃，规律饮食，劳逸结合按时作息就可以的。

回复于 2024-05-07 12:45:39

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