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我总是失眠焦虑，我该怎么办
2023-11-19 08:04:43
男
20岁
我平时明明没有什么不好的事情发生却总是觉得心慌，夜里睡不着有点动静就起床了，这个症状已经一年多了，我该如何自救？
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1位医生回答
任正新
主治医师
问医生
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放松心情，调整心态，睡前泡个热水脚泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，可以吃一些安神补脑液等调理。
回复于 2023-11-19 09:25:13

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