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关于睡眠不正常的问题

2023-11-18 20:13:31

男

19岁

说也奇怪了，钱半夜睡觉正常，后半夜睡觉不正常，后半夜睡觉，三点多钟醒了就睡不着觉了。这是什么原因引起的？应该平时注意什么

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1位医生回答

李林林

副主任医师

内科 - 神经内科

你好，这个一般和心情，压力，最近经历的一些事情，以及睡眠环境等有关。首先养成良好的睡眠习惯，不能熬夜，早上按时起床，白天尽量不要睡，可以适当户外活动。

回复于 2023-11-18 20:15:17

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