脑子里不断的数数字，加减乘除，想事情_120健康网

脑子里不断的数数字，加减乘除，想事情

2023-01-04 10:39:07

男

33岁

脑子里想一个不好的事情要用一个好的事情抵消才能去结束思考，一直这样循环

为保护用户隐私不显示图片

1位医生回答

高磊

主治医师

其他科室 - 全科

学会放松身心。放松也是需要锻炼的。让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力。当强迫出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。再次找朋友监督自己，当我们表现强迫时，让他们提醒自己。

回复于 2023-01-04 10:46:27

认证医生

十分钟内回复，快来提问

申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊