睡觉总是心神不定。睡得不踏实。
2023-11-03 14:27:43
男
25岁
睡觉总是感觉心神不定，一躺下就感觉心脏扑通扑通扑通跳，然后睡的不舒服。
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，感谢您向我咨询。睡觉总是心神不定，一躺下就感觉心脏扑通扑通扑通跳，然后睡的不舒服，这种情况可能是由于焦虑、压力、睡眠环境等原因引起的。建议您可以尝试改善睡眠环境，如保持安静、舒适的睡眠环境，避免使用电子产品等影响睡眠的物品。此外，您也可以尝试进行放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来缓解焦虑和压力。如果情况持续存在超过两个星期以上，建议咨询专业医生以获得更好的帮助。
回复于 2023-11-03 14:28:03
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