孕期控糖早上应该怎么吃
2023-10-29 08:39:50
女
29岁
孕晚期空调早上能吃蒸红薯蒸贝贝南瓜这种吗
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，对于孕期控糖，建议早餐可以吃蛋白质+粗粮+青菜的组合，例如牛奶+金枪鱼三明治或者豆浆+蒸水蛋+蒸紫薯2块+白灼生菜100g。午餐和晚餐可以少食多餐，多吃蔬菜，少吃主食，多吃粗杂粮，增加全谷物、杂豆类食物的摄入选择低GI值食物（如GI值小于55的主食） 。此外，调整进食顺序也很重要，应该先吃菜再吃主食 。
至于您提到的孕晚期空调早上能吃蒸红薯蒸贝贝南瓜这种吗？建议您咨询医生或者营养师以获得更加准确的答案。
回复于 2023-10-29 08:40:56
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