想减肥，太重了，无法再继续胖了
2023-10-27 23:56:28
女
33岁
饿着的话，会突然手脚无力，冒虚汗，听不清声音，但是体重140斤了太重了，必须减肥了，请问大夫有什么方法，或者药物能够不破坏气血，减肥吗？
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3位医生回答
刘建云
主治医师
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妇产科 - 妇产科综合
您好，减肥是一个需要长期坚持的过程。以下是一些常见的减肥方法：
1. 控制饮食：少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品。
2. 运动：适当的运动可以帮助消耗体内多余的脂肪，增强身体代谢能力。
3. 睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和新陈代谢。
4. 喝水：多喝水可以帮助身体代谢废物和毒素，同时也可以减少食欲。
回复于 2023-10-27 23:56:56
宋忠花
副主任医师
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其他科室 - 全科
想减肥，如果是出现身体出虚汗的话，如果说体重140斤必须减肥，可以通过身体运动锻炼的方式，经加强减肥的方式，另外饮食方式，而且不破坏气血的话，可以使用养血清脑颗粒。
回复于 2023-10-28 00:04:20
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊