肥胖，想减肥，160_120健康网

肥胖，想减肥，160

2025-03-04 17:03:42

男

29岁

请问168减肥法可以减肥吗，想坚持，已经坚持了6天的哥本哈根，坚持不下去

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2位医生回答

王萍

副主任医师

问医生

内科 - 风湿免疫内科

任何的减肥最终都是管住嘴，迈开腿，通过运动促进代谢，产生热量缺口，所以所谓的各种减肥方法都是这一个原理。

回复于 2025-03-04 17:10:02

高存建

主治医师

问医生

内科 - 普通内科

168间歇性断食法（即每天16小时禁食，8小时内进食）对部分人可能有助于减肥，其原理在于通过限制进食时间来促进脂肪燃烧。然而，每个人的身体状况和耐受度不同，减肥效果因人而异。考虑到您已尝试哥本哈根减肥法但难以坚持，建议寻找更适合自己的减肥方式，如调整饮食结构、增加运动量等。请在专业指导下进行，确保健康减肥。

回复于 2025-03-04 17:15:58

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