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肥胖,想减肥,160
2025-03-04 17:03:42
男
29岁
请问168减肥法可以减肥吗,想坚持,已经坚持了6天的哥本哈根,坚持不下去
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2位医生回答
王萍
副主任医师
问医生
内科 - 风湿免疫内科
任何的减肥最终都是管住嘴,迈开腿,通过运动促进代谢,产生热量缺口,所以所谓的各种减肥方法都是这一个原理。
回复于 2025-03-04 17:10:02
高存建
主治医师
问医生
内科 - 普通内科
168间歇性断食法(即每天16小时禁食,8小时内进食)对部分人可能有助于减肥,其原理在于通过限制进食时间来促进脂肪燃烧。然而,每个人的身体状况和耐受度不同,减肥效果因人而异。考虑到您已尝试哥本哈根减肥法但难以坚持,建议寻找更适合自己的减肥方式,如调整饮食结构、增加运动量等。请在专业指导下进行,确保健康减肥。
回复于 2025-03-04 17:15:58
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