备孕期间，叶酸代谢高风险吃什么叶酸
2023-10-27 11:26:52
女
26岁
备孕期间，叶酸代谢TT高风险吃什么样的叶酸，
备孕
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
王敬华
副主任医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
这个活性叶酸都可以的，0.4~0.8毫克的叶酸都属于活性叶酸，国家免费发放的意思就是斯利安就完全可以的。
回复于 2023-10-27 11:34:07
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
在备孕期间，叶酸的摄入非常重要，因为叶酸对胎儿神经管发育起到关键作用。对于您的情况，建议选择含有足够叶酸的食物或补充剂来满足需求。以下是一些富含叶酸的食物：
- 绿叶蔬菜(如菠菜、油菜等):每100克绿叶蔬菜中含有约23.4微克叶酸；豆类和豆制品(如黄豆、豆腐等):每100克中含有丰富的叶酸；坚果和种子(如花生、核桃等):每100克中含有约27微克叶酸；鸡蛋和奶制品：每100毫升中含有约3.6微克叶酸。此外，市场上也有一些专门为备孕人群设计的叶酸补充剂，您可以咨询医生或药师的建议并按照说明使用。最后提醒您，除了摄入足够的叶酸外，还需要注意均衡饮食和适量运动，保持良好的生活习惯和心态。
回复于 2023-10-27 11:52:55
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊