你的症状可能是由于体内湿热过重或者是激素水平失调所导致的。舌苔黄厚膩通常是中医上认为的湿热体质,可能与饮食不当、生活习惯等有关。而月经不调,出现少量黑褐色分泌物以及小腹疼痛,可能是激素水平失调或者是妇科疾病所导致的。
对于舌苔黄厚膩的情况,建议你调整饮食习惯,避免辛辣、油腻的食物,多吃新鲜蔬菜水果,保持良好的口腔卫生。
对于月经不调的问题,首先要排除妇科疾病的可能,如卵巢囊肿、子宫内膜异位症等。如果排除了这些疾病,可能是由于压力大、情绪波动、生活作息不规律等导致的激素水平失调。建议你保持良好的生活习惯,适当做一些放松的运动,如瑜伽、散步等。
如果症状持续不改善,建议你及时就医,进行进一步的检查和治疗。