怎样可以让颧骨周围的肉瘦下来，
2023-10-01 11:41:25
男
22岁
怎样可以让颧骨周围的肉瘦下来，告诉我谢谢
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
面部肌肉的塑形主要可以通过面部瑜伽、按摩和合理的饮食来实现。面部瑜伽可以帮助提升肌肉的紧致度，按摩可以帮助提升血液循环，消除水肿，而合理的饮食则可以帮助控制体重，避免面部过于丰满。
面部瑜伽的方法包括：1）将嘴唇向前突出，尽量使面部肌肉紧张，保持10秒，然后放松；2）将嘴唇尽量向两侧拉伸，保持10秒，然后放松；3）尽量张大嘴巴，保持10秒，然后放松。每天做2-3遍。
面部按摩的方法包括：1）从下巴开始，用手指向上按摩，直到耳朵下方；2）从鼻子两侧开始，用手指向上按摩，直到眉骨下方；3）从眉骨开始，用手指向上按摩，直到发际线。每天做2-3遍。
饮食方面，应避免过多摄入盐分和糖分，这些都会导致面部水肿。同时，应多摄入富含维生素C和E的食物，这些可以帮助提升肌肤的弹性。
以上方法可以帮助你达到瘦脸的效果，但需要坚持一段时间才能看到效果。如果你有其他问题，可以随时向我咨询。
回复于 2023-10-01 11:42:28
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊