抑郁症焦虑症为啥心里平静不下来_120健康网

抑郁症焦虑症为啥心里平静不下来

2023-09-30 06:18:54

男

58岁

抑郁症焦虑症为啥心里平静抑郁症焦虑症为啥心里平静不下来下来

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1位医生回答

陈小芳

主治医师

问医生

精神心理科 - 精神科

您好，抑郁症焦虑症会导致不可控制的出现消极想法及担忧一些事情。平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。

回复于 2023-09-30 07:17:27

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