因减肥，保持低碳饮食。导致头发变细变稀疏
2023-09-29 10:40:00
男
21岁
因减肥，保持低碳饮食。导致头发变细变稀疏感觉头发不劳，一拽就掉，发质变脆，现在恢复正常饮食，发质和发量会恢复吗，要多长时间恢复
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
你的情况可能是由于长期低碳饮食导致的营养不足。头发的生长和发质的保持需要足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质等。当这些营养物质缺乏时，头发的生长就会受到影响，出现脱发、发质变脆等问题。
现在你已经开始恢复正常饮食，这是一个很好的开始。在饮食上，你应该保证足够的蛋白质摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类等。同时，也要保证维生素和矿物质的摄入，如新鲜的水果和蔬菜。
至于恢复的时间，这与个人的身体状况和营养摄入有关，一般来说，如果营养得到了充足的补充，大约需要3-6个月的时间，头发的发质和发量才能逐渐恢复。但是，这只是一个大概的时间，具体的恢复情况还需要看个人的身体状况。
如果你在恢复正常饮食后，头发的情况还没有得到改善，我建议你继续咨询，可能需要进一步的检查和治疗。
回复于 2023-09-29 10:40:48
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