倒班睡眠障碍怎么恢复，睡4个小时就醒了_120健康网

倒班睡眠障碍怎么恢复，睡4个小时就醒了

2023-08-27 13:36:36

男

27岁

上过两班倒夜班的工作以后，发现睡眠质量变的很差,睡眠系统调不回来到以前的状态，生物钟完全毁了啊，每天白天都没精神,晚上又睡不好，半夜间早醒就再也睡不着，生不如死

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2位医生回答

王定祥

主治医师

精神心理科 - 精神科

你这是睡眠障碍的一种类型，睡眠节律紊乱，如果能不上夜班最好，慢慢调整睡眠规律就可以好转，如果必须要倒夜班，那你可以服用一些短效的改善睡眠药物。

回复于 2023-08-27 13:50:25

宋忠花

副主任医师

其他科室 - 全科

目前这个情况来看的话，如果说障碍性恢复的话，可以使用一段时间的安神补脑液来进行调整，看一下具体情况，还没有别的症状增强抵抗力。

回复于 2023-08-27 14:18:53

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