想的太多给自己心理暗示不能控制自己说话
2023-07-27 20:20:12
女
19岁
就是我有时候过于紧张了会说不出话，然后我这几天也会想人是怎么控制说话的这种，然后我就会一直在意这个影响到我实际的说话，我之前都很正常现在也能正常交流但是我现在一说话就会想是怎么控制说话的给自己不好的心里暗示，越不去想就越想到这些，就比如我觉得我想吞口水我的注意力就一直放在吞口水上最后导致喉咙痛，我该怎么改变这个自我暗示啊想太多了
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1位医生回答
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