体重指数24增肌可以吃增肌粉吗
2023-07-14 09:56:56
男
24岁
零基础健身，平时三餐吃的中规中矩，现在健身增肌身高174体重65公斤身上没啥肉的，都长在肚子上和小腿上了，每天做无氧运动俩小时，有氧运动跳绳跑步三十分钟，想要肌肉明显一点建议吃蛋白粉还是增肌粉粉
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1位医生回答
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