医生您好，关于晚上休息，健身要睡多久最好，男二十岁_120健康网

医生您好，关于晚上休息，健身要睡多久最好，男二十岁

2023-06-02 08:20:27

男

20岁

医生，我昨晚十一点五十睡的，今早八点左右醒的，早晨7:00被舍友的呼咙声吵醒，七点十分，三十分，五十分，被闹钟叫醒三次，这样也算睡足8小时嘛

为保护用户隐私不显示图片

1位医生回答

任正新

主治医师

其他科室 - 全科

一般来说成年人每天7~8小时睡眠的话，也算不是睡眠不足，平时中午的时候可以休息一下。有助于提升体质。

回复于 2023-06-02 08:28:58

认证医生

十分钟内回复，快来提问

申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊