想卯时起床午时小憩，但白天瞌睡，怎么办
2023-04-18 16:43:25
男
38岁
我想学古人早上卯时5点起床，中午在11点到1点之间午睡半小时。由于不大适应，现晚上暂时9点睡觉，早上6点15分起床，中午睡半小时，但吃过早饭后白天依然瞌睡，下午也是，再补觉又怕中午或晚上睡不着，该怎么办？
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1位医生回答
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