早上5时机体需调理四肢，卯时还能早起吗？_120健康网

早上5时机体需调理四肢，卯时还能早起吗？

2023-04-04 17:16:52

男

38岁

机体早晨5点到6点需调理四肢，见下图究竟卯时5点能起床吗？春夏秋冬能不管日出时间一直统一5点起床吗？见下图

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2位医生回答

高磊

主治医师

其他科室 - 全科

为了保证睡眠的质量，减少失眠发生的几率。在睡前一小时，尽量不要接触到电脑和手机等能够刺激大脑的工具，最好也要避免一些剧烈运动。可以结合自身机体的实际，选择听一些轻音乐，以有助于睡眠的进行

回复于 2023-04-04 17:24:55

高伟伟

医师

其他科室 - 全科

你好，是可以5点起床的，这个不会影响的，只要你生活作息规律，不要熬夜，像你可以早起进行适当的锻炼的

回复于 2023-04-04 17:25:32

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