易惊恐、易紧张、浅睡眠_120健康网

易惊恐、易紧张、浅睡眠

2023-04-15 12:08:32

女

26岁

1、近期内，与别人发生口头争执时，对方话语激烈，自己无法反驳时，大脑容易一片空白，神经紧绷，注意力无法集中 2.睡眠不安稳、脑海总是出现恐怖片画面、睡不着；深度睡眠后半夜会醒来； 3.头疼

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2位医生回答

曹晓明

医师

精神心理科 - 精神科

依据你的信息分析考虑生活压力过大导致的焦虑失眠。建议适当减压，比如正念冥想，听轻音乐，散步等方式进行放松训练。

回复于 2023-04-15 12:21:32

吴海武

主任医师

其他科室 - 全科

这种情况的话，建议多放松心情，考虑是自己心情过于紧张，压力太大导致的多注意休息，调整好自己的心态，慢慢改善症状，必要时可以去医院检查一下，由医生根据具体情况对症治疗。

回复于 2023-04-15 12:27:27

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