腰扭伤，腰肌劳损应该怎么办
2023-04-13 16:04:53
女
33岁
前两天弯腰，突然感觉扭了下，去医院拍片，大夫说腰肌劳损，腰椎有个小关节错位了，居然还有腰间盘突出，请问这是怎么造成的，后期应该怎么养呢……
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2位医生回答
刘海明
主治医师
问医生
骨科 - 脊柱外科
这种情况考虑腰肌劳损，先休息，推拿按摩，热敷，红外线灯照射看看，口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。腰椎间盘突出一般长期久坐容易导致，椎间盘受压，椎间盘就往后突出，主要是避免长期久坐，卧床休息缓解。
回复于 2023-04-13 16:12:28
高磊
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
扭了腰是会导致腰肌劳损的。扭了腰如果不能及时对症治疗或治疗方法不得当，容易迁延不愈，引发慢性腰肌劳损。
因此，在扭了腰后应及时卧床休息，近期避免下床活动，可进行热敷、按摩、烤电等理疗方法，促进局部血液循环，缓解腰痛症状。同时，可配合服用活血化瘀、消肿止痛的药物，也可外用活血化瘀的膏药，比如风湿骨痛贴。
此外，患者要注意腰部保暖，防止受到寒凉刺激，避免长时间保持固定的坐姿。睡觉应选择硬板床，使腰部得到有效支撑，缓解腰部肌肉紧张的状态，可有效缓解疼痛，防止腰肌劳损产生。
回复于 2023-04-13 16:12:50
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