腰肌劳损日常怎么恢复
2024-08-01 11:26:29
女
31岁
腰椎间盘膨出（不太严重）➕腰肌劳损，已经疼痛一个多月了，经过中医蒙医拔罐针灸治疗，好了很多，但是站坐超过一个多小时，腰还是不舒服，起来僵硬发酸，请问怎么调理比较好，做小燕飞，多运动吗？日常还需要怎么注意？
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2位医生回答
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