备考期间失眠严重状态不好
2022-12-16 14:56:02
女
24岁
离研究生考试越来越近，最近失眠严重，即使很困很累，但是入睡很困难，以往白天午睡入睡都很快，现在就是睡不着，而且每次都在担心是不是又要睡不着了，果真睡不着，发现自己再入睡的时候明明要睡着了，但是会突然一个意识去想是不是要睡着了，从而打断了那个睡意，如此循环往复，根本无法睡着，已经严重影响到了我的学习生活，导致我学习状态因为睡眠不好而不好，真的很烦恼，马上就要考试了，希望能有个好的状态迎接考试，麻烦医生帮帮我
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2位医生回答
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