失眠严重，导致白天精神状态不好
2025-03-04 19:31:28
女
51岁
50岁以后入睡困难，已经停月经十年。自己买了褪黑素，吃了有明显好转，但是本人有风湿骨痛，不适宜吃褪黑素要不然吃了膝盖疼。有没有其他类风湿患者也能服用的的助眠药物
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3位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，失眠确实会影响到白天的精神状态，特别是您已经停经十年，可能会有一些更年期后的身体变化影响到睡眠。褪黑素对您有效，但由于风湿骨痛的问题，可能不太适合长期服用。
建议您可以尝试以下几种方法：
1. **非药物疗法**：例如睡前放松训练、冥想、听一些轻音乐等，有助于改善睡眠质量。
2. **药物选择**：有些助眠药物对风湿患者相对友好，但具体需要根据您的病史和目前的用药情况来决定。建议您可以来医院进行详细检查，我们可以为您制定一个更适合的治疗方案。
3. **生活方式调整**：保持规律的作息时间，避免在睡前摄入咖啡因或进行剧烈运动，这些都有助于改善睡眠。
如果您有时间，欢迎来医院做个详细的检查，我们可以更好地了解您的情况，并为您提供个性化的治疗建议。这样不仅能改善您的睡眠问题，也能更好地管理风湿骨痛。期待您的再次咨询！
回复于 2025-03-04 19:33:33
任正新
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
这种大多数可能是神经功能有点失调，那您可以吃点中成药调理副作用比较小，例如像酸枣仁颗粒，归脾丸，安神补脑液等，睡觉前听听轻松的音乐，喝杯温热的牛奶，泡个温水脚。
回复于 2025-03-04 19:48:37
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊