晚餐后一个半小时可以用跑步机减肥吗_120健康网

晚餐后一个半小时可以用跑步机减肥吗

2023-04-05 16:44:53

女

33岁

晚餐后一个半小时可以用跑步机减肥吗，对身体有没有伤害呢

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1位医生回答

马占欣

医师

其他科室 - 中西医结合科

你好，晚饭后一个半小时就可以正常运动了，基本上这个时间段胃已排空，不影响运动，但是建议您在跑步机上以有氧运动为主，以慢跑为主，不建议剧烈运动，也可以适当配合一些拉伸和瑜伽，效果更佳。

回复于 2023-04-05 16:52:08

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