睡眠不好，睡觉就做梦
2023-03-13 17:04:29
男
31岁
4天前，我岳母去世，我一直在那，第一次经历全过程，帮穿衣服，当我回到家睡眠不好，一闭眼，都是画面，挺害怕，这两天都快半夜2点在睡，睡觉就做梦，像回放一样，怎么调整，吃点什么药！！！
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2位医生回答
肖杰男
副主任医师
问医生
精神心理科 - 精神科
目前你描述的表现主要是由于你心里压力太大导致的，调整多做户外活动，增强体育锻炼试试能不能调整心态放松心情！
回复于 2023-03-13 17:10:23
高磊
主治医师
问医生
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睡眠不好总是做梦，多是因为存在压力过大，或者是睡眠障碍引起，导致睡眠障碍的原因有很多，首先，考虑是否存在心理情绪的疾病，如果存在，患者应该及时的到医院进行心理疏导，避免导致病情加重，出现抑郁症。其次，如果患者的压力过大，可以进行释放压力的活动，例如去旅游或者是游乐场，进行有趣的活动。在晚上睡觉之前，也可以进行热水澡，促进血液循环，起到辅助睡眠的效果，同时，可以喝一杯热牛奶。如果还是没有缓解症状，可以到医院进行脑部检查，看是否存在脑部疾病的问题，尽早寻找病因，对症治疗，必要时也可以服用安眠药来帮助治疗，可以选择苯妥英钠
回复于 2023-03-13 17:12:19
认证医生
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