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总是提前醒来，不是我想要的睡眠

2023-03-04 08:03:57

女

18岁

不到八点就会醒，然后难以入睡。之前的睡眠质量是不管几点都可以睡到十一点，现在不管几点入睡都是不到八点就醒了，医生我想多睡点

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1位医生回答

朱嘉绮

主治医师

中医科 - 中医内科

正常成年人睡眠时间就是六到八小时，如果睡的过多，对于身体健康甚至可能有不良影响的。早睡早起才是健康的。如果实在想多睡，可以吃点酸枣仁颗粒

回复于 2023-03-04 08:11:07

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