减肥每天可以喝多少克乳清蛋白粉_120健康网

减肥每天可以喝多少克乳清蛋白粉

2023-02-19 19:04:09

女

33岁

减肥每天可以喝多少克乳清蛋白粉，对身体有损害吗

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1位医生回答

王泽腾

主治医师

问医生

中医科 - 中医内科

乳清蛋白是乳蛋白质中的一类，含有人体所需的所有必需氨基酸种类，容易消化吸收。一般牛乳蛋白中含有20%的乳清蛋白和80%的酪蛋白。纯乳清蛋白粉就是从牛奶分离提取出乳清蛋白，经干燥制成粉，纯度高、吸收率高。具有抗衰老、控制体重、增强免疫力之功效。您的情况减肥的话必须要合理饮食，一般要早上吃好，中午吃饱晚上吃少，加强锻炼。乳清蛋白一天5到10克。

回复于 2023-02-19 19:12:39

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