我现在压力好大，真的一直哭怎么办_120健康网

我现在压力好大，真的一直哭怎么办

2023-02-17 21:27:49

女

20岁

最近刚分手，然后本来想转移注意力打游戏，然后又莫名其妙被人说不和我玩，我现在真的好孤独，没有人和我聊天没有人陪我玩，一直哭怎么办啊，救救我

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1位医生回答

高磊

主治医师

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根据你的描述，这种情况多考虑是由于你精神压力过大、过于疲劳所导致的焦虑、抑郁负面情绪。意见建议：针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。正确的看待学习这个问题，在平时可以适度的劳逸结合，做一些放松心情的事情来缓解压力。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重

回复于 2023-02-17 21:35:05

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