我现在的压力好大，不知道怎么办
2024-08-14 21:40:30
男
19岁
高考考差了，然后现在阅档我的学校的宿舍环境不好，我想复读，但我不知道我能否比以前努力。我也不知道我明年都成绩能不能比去年好。我现在好崩溃，不知道怎么办
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听到你现在的压力这么大，我非常理解你的感受。高考确实是人生中的一个重要阶段，但它并不是唯一决定未来的因素。你现在的情绪很重要，我们可以先从缓解你的焦虑开始。
你可以考虑找一个专业的心理咨询师聊一聊，他们可以帮助你更好地管理压力和情绪。你也可以试着每天做一些放松的活动，比如散步、听音乐或者做一些你喜欢的事情。
关于复读的决定，这确实是一个需要慎重考虑的问题。你可以先给自己一些时间，看看是否能适应现在的环境。如果实在觉得不适合，可以再详细规划一下复读的准备工作。
如果你有任何其他问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。保持积极的心态，相信自己，你一定能找到最适合自己的道路。
回复于 2024-08-14 21:41:49
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