男生身高172cm，体重105斤左右，偏瘦_120健康网

男生身高172cm，体重105斤左右，偏瘦

2025-05-01 16:50:15

男

23岁

就是吃完饭之后上厕所次数比较多检查的话也没有任何问题想要增重Bmi大概是17.7左右23岁了，想长胖一点，怎么办？使使用一些什么样的方案比较好呢？请推荐一下

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1位医生回答

张燕玲

主治医师

内科 - 消化内科

体重指数低于18，属于偏瘦一点点，如果想增重的话，饮食肯定要改善一下，要多吃一些优质蛋白，比如牛肉，鱼肉和鸡肉，适量蔬菜水果，每天还要做规律的有氧运动。

回复于 2025-05-01 16:54:17

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