感觉最近思虑增多，总在想我是谁怎么缓解
2025-04-12 11:11:11
男
35岁
前段时间看镜子触发了- -种陌生的感觉，- -说话或者说“我”这个词的时候，感觉我为什么是我的感觉，现在好几天了,还是说话会有奇怪的感觉，有神经病了吗，好害怕
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您的情况听起来可能是由于最近压力较大或者思虑过多引起的。首先，您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适度的运动，可能会有所缓解。
不过，为了更准确地了解您的情况，建议您可以考虑做一个心理评估，这样可以帮助我们更好地判断是否存在精神方面的问题。如果您方便的话，可以到医院进行详细检查，这样我们可以根据检查结果给您更具体的建议。
另外，如果您发现这种感觉持续或者加重，随时可以再次咨询，我们会尽力帮助您解决问题。希望您能尽快感到好转！
回复于 2025-04-12 11:12:32
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊