你好！医生我有强迫思维咋办？
2025-04-11 16:05:55
男
18岁
你好！医生我在学习注意力集中的时候大脑会有一种闯入性思维影响我的注意力咋办？这个闯入性思维已经4年了，哎，今天单招落榜了也很伤心难过
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好！你提到的强迫思维和闯入性思维确实会影响注意力，尤其是在学习的时候。首先，了解一下你的具体情况会很有帮助，比如这些思维具体是什么样的？它们在什么情况下最容易出现？另外，考虑到你已经有4年的困扰，建议你可以去做一个心理评估，这样可以更准确地了解你的情况。
关于单招落榜的事情，我能理解你的伤心和难过，这种情绪也可能加重你的注意力问题。你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸或者冥想，来缓解情绪压力。如果这些方法效果不明显，建议你可以考虑和心理医生聊聊，他们会给你更专业的建议。
如果你在之后的学习或者生活中出现类似的问题，随时可以再次咨询我，我们可以一起找到更好的解决办法。希望你能尽快好起来，加油！
回复于 2025-04-11 16:08:35
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊