您好,感谢您的详细描述。首先,您不必过于担心,很多男性在初次性生活时都会遇到类似的问题。您提到前戏时勃起硬度良好,但戴套时会软,这可能与心理因素有关,比如紧张或焦虑。
建议您可以尝试以下方法:
1. **放松心情**:性生活时尽量放松自己,不要给自己太大的压力。可以和女朋友多沟通,增加彼此的信任和理解。
2. **改变避孕方式**:如果戴套时容易软,可以尝试其他避孕方式,比如女方使用避孕药,或者选择更薄、更舒适的避孕套。
3. **规律作息**:保持良好的生活习惯和作息时间,避免过度劳累和熬夜,有助于提高性功能。
4. **锻炼身体**:适当的体育锻炼可以增强体质,提高性功能。
另外,建议您可以到医院做一个详细的检查,比如性激素水平、前列腺检查等,以便更准确地判断问题。如果有需要,后续可以再次咨询我,咱们一起找到更合适的解决方案。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复正常生活。