频繁做梦，会混淆梦境与现实，容易被惊吓
2025-04-06 08:58:46
男
18岁
近一个月时间做梦频繁，会把梦记得很清楚，有时候会分不清梦还是现实，很容易被一些小事惊吓到
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您最近一个月频繁做梦且梦境清晰，甚至有时会分不清梦与现实，同时容易被惊吓，这种情况确实让人困扰。为了更好地帮助您，我需要了解一些更多的信息，比如您最近的生活习惯、是否有较大的压力或情绪波动等。
同时，我建议您可以考虑做一些相关检查，比如心理评估或睡眠监测，这样可以更准确地了解您的情况。如果您有兴趣，可以到医院进行这些检查。
此外，保持良好的睡眠习惯也很重要，例如尽量在固定时间上床和起床，避免在睡前进行刺激性的活动，减少咖啡因和酒精的摄入。如果这些方法仍然不能缓解您的症状，或者症状有加重的趋势，欢迎您随时再次咨询我，我们可以进一步探讨解决方案。希望这些建议对您有所帮助。
回复于 2025-04-06 09:00:23
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊