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容易受到惊吓,心慌,
2023-12-11 10:04:40
24岁
别人一说话心里就一紧,正在看手机,看到弹出消息也会吓一跳,心里发麻
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您的描述,您可能正在经历一些焦虑和紧张的症状。这种反应可能是由于心理压力或情绪不稳定引起的。建议您采取以下措施来缓解症状: 1. 寻找放松技巧:尝试深呼吸、温水浸泡、放松音乐等方法,有助于减轻紧张情绪。 2. 规律作息:保持充足的睡眠,并建立一个健康的作息时间表。这有助于稳定情绪和心理状态。 3. 追求健康的生活方式:均衡饮食、适量运动和保持社交活动,有助于提升心理健康。 4. 寻求支持:与家人、朋友或专业人士进行交流,分享自己的感受和困惑,他们可以提供支持和建议。 如果您的症状持续存在或加重,建议您咨询心理健康专业人士,例如心理医生或心理咨询师,以获取更详细的评估和治疗建议。请记住,我随时为您提供进一步的咨询和帮助。
回复于 2023-12-11 10:04:54

孙广斌
主任医师
问医生
内科 - 神经内科
根据你描述的症状,如果是偶然出现这种情况,一般和休息不好或者是过度紧张有一定的关系,如果长时间出现这些症状,需要考虑焦虑状态引起的表现,可以口服调节神经抗焦虑的药物的药物来对症治疗。
回复于 2023-12-11 10:11:47

认证医生
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