把妈妈得罪了 他要跟我们断绝母子关系 怎么办
2025-04-01 12:02:00
女
29岁
把母亲得罪了 要跟我们断绝母子关系，我们该怎么做啊 心理好难受
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，能理解你现在的心情，家庭矛盾确实让人很难受。首先，试着冷静下来，给自己和母亲一些时间和空间。你可以尝试以下几种方法来缓解当前的紧张关系：
1. 找一个合适的时机，心平气和地和母亲沟通，表达你的感受和歉意。
2. 写一封信给母亲，把你想说的话写下来，这样可以避免面对面时的情绪激动。
3. 尝试从母亲的角度理解她的感受，或许会有新的发现。
如果你觉得情绪一直无法缓解，可以考虑找专业的心理咨询师聊一聊，他们可以提供更专业的帮助和支持。保持心理健康很重要，如果以后还有类似的困扰，随时可以再次咨询我。希望你们的关系能早日恢复正常。
回复于 2025-04-01 12:03:07
秦淑芝
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
别太难受啦，法律上亲生母子关系基于血缘是无法断绝的 。现在要做的是努力修复和妈妈的关系，以下是一些建议：
冷静反思
先让自己冷静下来，仔细想想得罪妈妈的原因和过程，站在妈妈的角度思考她生气的点，看自己当时的言行是不是考虑不周，明白自己错在哪里，才能更好地解决问题。
诚恳道歉
- 当面沟通：找个合适时间，比如妈妈心情相对平静时，和她面对面。态度一定要真诚，眼神专注看着妈妈，好好说出自己的歉意。比如可以说“妈妈，之前是我做得不好，没考虑到您的感受，真的特别对不起，希望您别生我气了” 。
- 书信表达：要是当面不好意思开口，也可以写封信或发消息。把心里的愧疚、认识到的错误以及对妈妈的爱都写出来，让妈妈感受到你的真心。
倾听理解
道歉后，耐心听妈妈把心里的委屈、不满都讲出来，别打断她。用点头、眼神回应她，让她知道你在认真听。比如妈妈说“你当时那么说，我心里可难受了” ，你可以回应“是我不好，让您伤心了” 。通过倾听，让妈妈把情绪发泄出来，也能更了解她的想法。
给予陪伴
最近多花时间陪陪妈妈，和她一起做些她喜欢的事，像散步、逛公园、看电影。在陪伴过程中，轻松愉快地聊聊天，慢慢缓和关系。比如散步时聊聊最近的生活琐事，分享有趣的事逗妈妈开心。
做出改变
用实际行动让妈妈看到你的改变。如果是因为经常晚归让妈妈担心生气，以后就按时回家，让妈妈放心；要是因为说话态度不好，之后和妈妈交流就注意语气，温柔耐心些。
修复关系可能需要时间，别着急，只要你真心付出，妈妈会感受到的，你们的关系也会慢慢变好哒。
回复于 2025-04-01 12:19:53
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