一个月前开始出现焦虑症症状
2025-03-27 22:49:40
女
65岁
年轻时受过刺激，当时绝望想跳楼，后来自我调节好，今年因为担心儿子没有工作而回想了以前的那个刺激导致了中度焦虑症，经常对着家人说觉得大不了死了，也跟各个家人交代事情，担心各种小事，一个人的时候坐着发呆，胡思乱想。有时会想到心慌，害怕，其实身体没有异样。亲人们各种开解都没有用，作为子女应该如何应对？是否把她当成正常人看待会比较让她放松？她对着我不敢表现她的担心和害怕，怕造成我的压力，但做子女很想减轻母亲的这种焦虑，应该如何做她才能舒服点？
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
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精神心理科 - 心理咨询科
您好，理解您对母亲的关心和担忧。对于您母亲的情况，建议您可以考虑以下几点：
1. **专业帮助**：建议您陪同母亲去医院进行专业的心理咨询和评估。专业的心理医生可以提供更准确的诊断和治疗方案，这对缓解她的焦虑症状非常重要。
2. **日常沟通**：在日常生活中，尽量多陪伴她，倾听她的感受，但不要过于强调她的焦虑症状。可以尝试和她一起做一些轻松愉快的活动，转移她的注意力。
3. **保持正常相处**：尽量保持正常的相处方式，不要过于关注她的焦虑表现，这样可能会让她感到更加放松。
4. **预防性建议**：如果您发现母亲的症状有加重的趋势，或者她有更严重的情绪波动，建议您及时再次咨询医生，以便获得进一步的帮助。
希望这些建议对您有所帮助。如果您有其他问题，随时可以再次咨询。
回复于 2025-03-27 22:51:42
熊依飞
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
您好，目前病情比较重，不能单纯通过自我调节或者是家人关怀来改变。立即预约精神科（三甲医院临床心理科优先），带上母亲年轻时受刺激的详细记录。治疗越及时，预后越好，必须通过药物干预。
回复于 2025-03-28 04:16:07
秦淑芝
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
以下是一些作为子女可以采取的帮助母亲应对焦虑症的方法：
给予理解和陪伴
- 耐心倾听母亲的想法和感受，让她知道自己被理解和接纳，不要打断或急于反驳她的担忧。
- 增加陪伴母亲的时间，陪她散步、聊天、看电影等，让她感受到温暖和支持。
鼓励专业治疗
- 向母亲解释焦虑症是一种可以治疗的疾病，鼓励她积极寻求专业帮助，如去精神科或心理科就诊，接受药物治疗和心理治疗。
- 陪同母亲去医院，帮助她了解治疗过程，增强她战胜疾病的信心。
帮助放松身心
- 可以帮母亲营造一个安静、舒适的生活环境，减少外界干扰。
- 鼓励母亲进行一些放松的活动，如深呼吸训练、瑜伽、冥想等，帮助她缓解焦虑情绪。
调整沟通方式
- 不要刻意回避焦虑症的话题，但也不要过度强调，以平和、自然的方式与母亲交流。
- 当母亲表达担忧时，用积极、理性的方式引导她看待问题，但不要强行纠正她的想法。
关注生活细节
- 关注母亲的饮食和睡眠，保证她有规律的作息和营养均衡的饮食，这有助于维持她的身体和心理健康。
- 帮助母亲处理一些她担心的小事，让她感受到实际问题是可以解决的，减轻她的焦虑感。
对于母亲不敢在子女面前表现担心和害怕的情况，子女可以坦诚地告诉母亲，希望她能真实地表达自己的情绪，让她知道子女愿意与她一起面对困难，不会因为她的情绪而增加压力。同时，在日常生活中，尽量让母亲感受到自己是被当作正常人对待的，只是在她需要帮助时，子女会及时伸出援手。
回复于 2025-03-28 07:05:17
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